怎么挑甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么(me)挑甜的老南瓜好吃(chī)以及怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜(guā)呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎么(me)挑选(xuǎn)才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活知识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗(ma)

　　老南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨(ān)基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南(nán)瓜可2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪以较好的保(bǎo)存其营养价值，但建议控制摄入量，以免(miǎn)造(zào)成胃肠道不适，日常(cháng)适(shì)量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一(yī)定(dìng)的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品种(zhǒng)，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜(guā)，要(yào)面甜的就(jiù)要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口(kǒu)感就好;还(hái)有(yǒu)一种京(jīng)绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样(yàng)的(de)南瓜又面又甜，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通(tōng)过看南瓜的(de)形(xíng)状看出来(lái)，有(yǒu)的南瓜是圆的，带有条纹的(de)；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在(zài)挑选的时(shí)候，要(yào)找形(xíng)状完整的，有凸起或斑(bān)点的(de)不影响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害(hài)，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪(xià)南瓜的外皮(pí)。

　　购(gòu)买时要找老南瓜(guā)，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就(jiù)是老南瓜(guā)；如(rú)果(guǒ)一(yī)掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只(zhǐ)手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的(de)声(shēng)音，闷(mèn)响的就(jiù)是老南(nán)瓜(guā)，反(fǎn)之(zhī)，成熟度就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来(lái)说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越深(shēn)黄，条纹(wén)越清(qīng)楚(chǔ)粗重越(yuè)成熟；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南(nán)瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一种清(qīng)香(xiāng)气味，而(ér)没(méi)有成熟的嫩(nèn)瓜(guā)有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)硬紧实，如果南瓜皮一(yī)掐就破，就(jiù)证明成熟度不够(gòu)。

　　另外(wài)，用手(shǒu)掐一下(xià)南瓜上的(de)那一小段茎，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南瓜采(cǎi)摘的时机比较(jiào)合适(shì)。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看(kàn)瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也(yě)是南瓜成(chéng)熟(shú)度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的(de)食(shí)物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生(shēng)素A原(yuán)，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮(pí)组织的正常代(dài)谢(xiè)，保护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈合(hé);果(guǒ)胶则可以让(ràng)消化道免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与(yǔ)护肾：南瓜从中医的角度认为：有补中(zhōng)益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖(táng)止(zhǐ)渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富(fù)含维生素(sù)a、维生素(sù)c和(hé)维(wéi)生素e，能(néng)促(cù)进胰岛(dǎo)素的分泌(mì);南瓜中(zhōng)的果胶可推(tuī)迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类的吸收，从而控(kòng)制血糖升(shēng)高。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所含有的矿物质钴，是胰岛(dǎo)素细胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应(yīng)适当吃些用南瓜做的食物。

　　参(cān)考资(zī)料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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