一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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