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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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