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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的(de)是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产后正在(zài)慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进行(xíng)复(fù)原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。