中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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