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　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部(bù)瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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