酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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