减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子(zi)当(dāng)中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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