河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(lián区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点g)，糖分也是区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(f区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点ěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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