河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一(环环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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