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　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一定(dìng)的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以(yǐ)在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于(yú)减肥的(de)。

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