白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时(shí)间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话露时早(zǎo)晚的(de)气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是(shì)全年(nián)昼夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大(dà)的节气(qì)，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话dà)便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时(shí)节夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安康(kāng)！

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