建议注意使用(yòng)食疗法和(hé)按摩法进行巩固，这样完全符(fú)合胸部发(fā)育(yù)的自然规律(lǜ)，从而(ér)使胸部实现二次自然健康(kāng)发育,全(quán)面提(tí)升、紧致、坚(jiān)挺，呈现完美胸形，使乳房变(biàn)大、变圆、变挺、变翘!

　　对(duì)于丰胸这件事，大家可以采用自(zì)然丰胸的办法，饮食(shí)上注意(yì)及时补充营养，尤其是补充维生素(sù)a及蛋白质，可以选择酒酿、猪蹄(tí)、鸡爪、豆制品等多种营养含(hán)量且能够促进乳(rǔ)腺(xiàn)发育(yù)的食物(wù)，也不是说(shuō)每日都要吃，适量的(de)均衡饮(yǐn)食，在很大的程(chéng)度上是(shì)可以帮(bāng)助丰胸的。当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句p>

　　运动上(shàng)多做一些(xiē)扩胸运动，比如瑜(yú)伽、俯卧撑、游(yóu)泳这些，都是可以帮助女(nǚ)性更好(hǎo)的增大胸肌，从而(ér)起到丰胸(xiōng)的效(xiào)果。

怎么避(bì)免丰(fēng)胸霜(shuāng)反弹

　　一(yī)、要保持营(yíng)养的摄入

　　饮食主(zhǔ)打(dǎ)木瓜(guā)、鱼(yú)、肉及鲜奶(nǎi)等成为我们的饮(yǐn)食主打，因为含丰富蛋白质的食(shí)物，是健胸佳品。

　　让(ràng)黄豆(dòu)、花生、杏(xìng)仁(rén)、桃仁、芝(zhī)麻及(jí)粟米(mǐ)等成为饮食(shí)伴侣(lǚ)，因为(wèi)种籽和坚果类食品是有效的天(tiān)然健胸滋养品。

　　让橙子、葡(pú)萄、西柚及蕃茄等成(chéng)为补(bǔ)给重(zhòng)点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变(biàn)形。

　　让(ràng)芹菜、核桃及红腰豆等成为主要(yào)蔬菜，因为(wèi)蕴含有丰富维他命E的食物，有助(zhù)胸部发育。

　　让(ràng)椰菜、椰菜花(huā)及葵花籽(zǐ)油等成为(wèi)随时摄取的食物，因为含维他命(mìng)A的食(shí)物，有利激素的分泌。

　　二、要坚持(chí)做有利(lì)于丰胸(xiōng)的运动

　　为你(nǐ)介绍几个简(jiǎn)单(dān)丰(fēng)胸动(dòng)作(zuò)，能帮助身体调整内在气(qì)息(xī)，促进胸部血液(yè)循环(huán)和营(yíng)养供给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快(kuài)速丰胸目的(de)。

　　1、两(liǎng)腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺(tǐng)胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧。

　　2、缓慢呼气，同(tóng)时(shí)身体重心(xīn)往(wǎng)下(xià)，呈半蹲姿势。

　　做这个动作时，会感到尾椎处往(wǎng)下延伸。

　　3、在步骤2的(de)姿势上，吸气，然后两手慢慢(màn)抬(tái)起，与(yǔ)地(dì)面(miàn)平(píng)衡。

　　注意两手打开，并于肩(jiān)膀(bǎng)同宽。

　　4、臀(tún)部坐在腿上(shàng)，然后呼(hū)气，两手往上举起，同时手指心相贴(tiē)，脊椎尽量(liàng)往上延伸。

　　5、身体躺在(zài)左侧，两脚膝盖为(wèi)弯曲，左手放在右膝(xī)盖侧面，然后右手带(dài)动(dòng)身体往后张开，注意眼睛看(kàn)着右手指尖。

　　大概做3到(dào)5次呼(hū)吸(xī)，然后恢复原(yuán)来动作，换另一侧身体重复动作。

丰胸霜怎么用效果好

　　Step1：用(yòng)热水冲洗(xǐ)胸部，水温稍高(gāo)些对加(jiā)速胸腺组(zǔ)织血液循环，擦干后，滴5-6滴(dī)在手掌(胸部(bù))以大拇(mǔ)指一边，另(lìng)外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部(bù)的外(wài)侧向中央(yāng)推。

　　Step2：手(shǒu)保持同(tóng)样的(de)形状，从左胸开(kāi)始，左(zuǒ)手(shǒu)从外侧将(jiāng)左乳向中央推，推到中央后同时右手从左乳下方将左乳(rǔ)尽量往上推，就是两只手交错着推(tuī)左(zuǒ)乳，重复30次，换右乳(rǔ)房，此动作(zuò)可是提升胸部。

　　Step3：手(shǒu)弯成罩子状，五(wǔ)指(zhǐ)稍(shāo)分开，能罩(zhào)住乳房的样子，要(yào)稍稍(shāo)弯腰，双手罩住乳房后从底部(不(bù)是下部)往乳头(tóu)方向做提(tí)拉动作(zuò)。

　　Step4：双手绕着乳房做(zuò)圆圈(quān)形按摩，按摩到胸部上剩下的(de)所以的精油都(dōu)吸收干(gàn)为止。

丰胸霜(shuāng)品牌推荐(jiàn)

　　1.puella丰胸霜

　　号称纯植物提取(qǔ)我也不(bù)太清楚(chǔ)。

　　但是为什么我(wǒ)一定要安利!因为真的有(yǒu)效果!用法是取一元(yuán)人民币硬币(bì)大小，然后顺时针按摩胸(xiōng)部到完全(quán)吸收，早(zǎo)晚各一次或者晚上洗完澡一次。

　　按摩(mó)肯(kěn)定有辅(fǔ)助作用(yòng)，但是(shì)这个(gè)丰胸(xiōng)霜绝对是起了很大作(zuò)用!我(wǒ)胸型不(bù)好看，外(wài)扩严重，而且(qiě)只有A cup，左(zuǒ)右大小不一。

　　烦恼胸部(bù)问题(tí)很久了，入手了一个星期(qī)左右(yòu)，有两天忘记用，没有反弹。

　　真的!有!效!果!妹子们都可(kě)以去试试，反正我(wǒ)一定(dìng)会坚持用的(de)，现(xiàn)在感觉右边都接近B cup了，但是太软(ruǎn)了不够(gòu)紧致，希望可以day day up!

　　2.freezeframe的(de)丰(fēng)胸膏

　　这款在(zài)澳经过(guò)大量(liàng)临床(chuáng)验证，有效(xiào)提升Cup变大(dà)，变挺，更(gèng)加紧实。

　　78%的使(shǐ)用者(zhě)会见效，一(yī)般一支使用20-30天，2支/周期(qī)。

　　采用特(tè)有的生物肽技术促进(jìn)脂肪生(shēng)成，安全有效。

　　含有牛油果、山竹、小球藻(zǎo)等植物(wù)成分，促进脂(zhī)肪和(hé)胶(jiāo)原蛋白。

　　由于(yú)不含(hán)激素，有一(yī)个慢慢增长的过程，不(bù)会立(lì)竿见影(yǐng)一涂就变大了哦，请大家理性看待。

　　建议坚(jiān)持2-3周(zhōu)期，无(wú)论是天(tiān)生平的妹子，还(hái)是(shì)产后需要恢复的(de)妈妈，都可(kě)以使(shǐ)用。

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