宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的(de)基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

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