一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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