平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思-绿茶通用站群

平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保存不变质？将干核桃放(fàng)在干燥的(de)通(tōng)风处晾干，待(dài)核桃的表皮和(hé)核桃(táo)仁不易分离，色彩(cǎi)一致的(de)时(shí)候(hòu)，就(jiù)可以取出来储(chǔ)藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的(de)结构物质(zhì)变(biàn)得完整，从(cóng)而(ér)达(dá)到(dào)补脑的功效(xiào)。补脑的食(shí)物有很(hěn)多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮(fú)小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪，维生(shēng)素，有助于加强身体营养，莲子具有降血压(yā)，滋阳(yáng)补虚等功(gōng)效(xiào)。炖莲子(zi)更是(shì)营养丰富，它有补血安(ān)神(shén)，健脑(nǎo)益智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是(shì)一种(zhǒng)小麦类的植物，有着固表(biǎo)止汗(hàn)、益气(qì)除热的(de)作用，主要(yào)有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功(gōng)效是(shì)补脑(nǎo)益智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生(shēng)活中也可以多(duō)吃(chī)一些核桃(táo)。核桃有(yǒu)健脑的(de)作用，可以增(zēng)强记忆(yì)力，而且还可(kě)以增强(qiáng)身体的抵抗力，在(zài)日常生活中(zhōng)一(yī)定要多锻炼身(shēn)体，不要过多的劳累，一定要保持(chí)充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较平和的滋(zī)补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处(chù)有滋阴润(rùn)肺(fèi)、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作用(yòng)，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥(zào)、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而(ér)不(bù)腻，服(fú)用没有明显禁(jìn)忌(jì)。