河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化(huà)向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害or: #ff0000; line-height: 24px;'>向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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