一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分。

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