烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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