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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的手机扩展内存是什么意思质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维手机扩展内存是什么意思护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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