一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1202022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才22中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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