一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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