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杨梅是高糖还是低糖(táng)，杨(yáng)梅是高糖还是低糖水果

　　杨梅吃起(qǐ)来酸酸(suān)甜甜(tián)的应(yīng)该(gāi)是很多人都喜(xǐ)欢的(de)一种美(měi)食，要是不(bù)小心吃多(duō)的(de)话会不会升高血糖的(de)？杨梅是属于(yú)高(gāo)糖还是低糖食物？像什么(me)样(yàng)的(de)人是不适合吃杨梅(méi)的(de)？

杨梅是高糖(táng)还是低(dī)糖

　　杨梅属于低糖(táng)水果，低(dī)糖水(shuǐ)果指(zhǐ)的是每(měi)100g的水果中含糖量低于(yú)10g的水果，市场上(shàng)常见的低糖水果包括柠檬、木瓜(guā)、青桃等(děng)，这些水果适合(hé)患(huàn)有糖尿病和减(jiǎn)肥的人群食用。

　　杨梅是一种营养价值较高的食物，它不仅(jǐn)仅富含(hán)纤维素、维生素，还有(yǒu)一定含量的蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)、果胶、钙、磷等，在中医(yī)看来，杨梅(méi)可以(yǐ)起到(dào)治疗痢疾的作用(yòng)。

杨梅什么人不能吃(chī)

　　1、咯血患者，由于杨(yáng)梅性温，食用后可(kě)引(yǐn)发上(shàng)火(huǒ)，导致(zhì)咯血症状发生。

　　2、胆囊炎(yán)和胆结石患(huàn)者(zhě)，因为(wèi)这类人群不能(néng)食用酸(suān)性食物，而杨(yáng)梅就属于(yú)酸(suān)性(xìng)。

　　酸性(xìng)食物会(huì)刺激胃(wèi)以及十二指(zhǐ)肠分泌(mì)胆(dǎn)囊素，从而导致胆囊(náng)收缩，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外需(xū)要注意，胃病患(huàn)者要少吃杨梅(méi)，最好选在(zài)饭(fàn)后吃，空腹食(shí)用，会引起胃酸分(fēn)泌过(guò)多从而引发病情加重。

杨梅有补血的作用(yòng)吗(ma)

　　杨梅的功效是可以帮助身体增(zēng)加食欲(yù)，杨(yáng)梅中含有很(hěn)多的机酸，还含有(yǒu)维生素C，这些(xiē)物质对于身体来说(shuō)有很强的(de)抗(kàng)癌能力，并(bìng)且可以保护身(shēn)体的健康，杨(yáng)梅还可以(yǐ)抵(dǐ)抗多(duō)种细(xì)菌，对于身体来说有一定的(de)补血作用。

　　杨梅(méi)还可(kě)以有效的平(píng)稳心情、缓解压力，能够减少中风的风险。