中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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