说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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