宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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