中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛>

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各(g三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛è)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：1三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛90厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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