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1米等于多少mm 1米等于多少厘米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长(z1米等于多少mm 1米等于多少厘米hǎng)。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋1米等于多少mm 1米等于多少厘米腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。