宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的(de)选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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