减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)，适量(liàng)吃饺子(zi)通(tōng)常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一(yī)次(cì)性(xìng)过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期(qī)间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于(yú)减肥的(de)。

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