减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(ji再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了ǎo)子(zi)，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食(shí)太多(duō)饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然(rán)说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了的，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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