说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xín中国有几个党派，中国有几个党派组织g)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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