酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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