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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产r: #ff0000; line-height: 24px;'>标致307如何更换玻璃水喷头标致是合资还是国产实(shí)际上(shàng)这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。