酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(b所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文ái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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