酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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