一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非(fē古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等i)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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