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悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

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　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

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　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以直(zhí)接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益(yì)作用。