酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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