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发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致(zh发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强ì)病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而通过漂(piāo)白(bái)处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻(má)调(diào)查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出(chū)一(yī)发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)