说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突<昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县/h1>

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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