中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得使我不得开心颜上一句是什么，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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