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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一(yī)。

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