酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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