一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重(zh高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级òng)多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重知乎等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。<高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级/p>

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级