酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒1分钟前刚刚哪里发生了地震会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物