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云肖是哪几个生肖云属于什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍云肖是哪几个生肖云属于什么生肖大(dà)，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在(zài)上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用(yòng云肖是哪几个生肖云属于什么生肖)，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对(duì)人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。