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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(doi的时候怎么夹，doi是怎么夹de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的(dedoi的时候怎么夹，doi是怎么夹)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看doi的时候怎么夹，doi是怎么夹瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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