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白芝麻能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝麻胆小虫几级进化胆小虫值得练吗十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的(de)部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是染色(sè)的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人(rén)群均可食(shí)用

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食(shí);依(yī)据(jù)前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克