河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高哪(nǎ)个(gè)热量低(dī)等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.凝神静气的意思 凝神静气是成语吗2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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